１１月２４日休日プログラムのご案内
- 2025.11.17
１１：３０ 肋骨フレア改善エクササイズ（定員２４名） 堀岡
１３：００ 基礎初級クラス 堀岡
１４：３０ ポワント３０ 堀岡
肋骨フレア改善エクササイズは、肋骨が反り腰、腰痛、隠れ猫背、自在に背骨が使えないなどを改善します。改善するとコアが入りやすくなり引き上げやすくなり、バランス力が向上します。
１１：３０ 肋骨フレア改善エクササイズ（定員２４名） 堀岡
１３：００ 基礎初級クラス 堀岡
１４：３０ ポワント３０ 堀岡
肋骨フレア改善エクササイズは、肋骨が反り腰、腰痛、隠れ猫背、自在に背骨が使えないなどを改善します。改善するとコアが入りやすくなり引き上げやすくなり、バランス力が向上します。