２月２３日（月）祝日プログラムのお知らせ
- 2026.02.18
１１：３０ 肋骨・呼吸からつなげる腸腰筋（堀岡）定員２４名
１３：００ バー７５（堀岡）
１４：１５ ポワント基礎（堀岡）
【肋骨・呼吸からつなげる腸腰筋】クラスの特徴
これらの理解を深め、バレエの動きのクオリティを高めていくことが目的です。
✔︎ 床反力を活かした安定
✔︎ アラベスクやグランバットマンでの軸保持
✔︎ 本質的・論理的な身体の使い方
呼吸で横隔膜が下がると、腹腔内圧が自然に高まります。
腹圧を利用した体幹の安定性をしてスムーズなターンアウト、力ずくではく内圧を利用し身体を支えるテクニックを学び感覚に落とし込んでいただければと思います。