３月２１日（月・春分の日）祝日プログラムのご案内
- 2022.03.07
3月21日（月・春分の日）に下記のとおり祝日プログラムを行います。
11:15~12:45 ポール・ド・ブラ＆コンディショニング（堀岡） 満員＜キャンセル待ち＞
持ち物：ヨガマット、フォームローラー、ストレッチバンド、トリガーボール
13:00~14:30 初級クラス（根岸）
14:40~15:40 ヴァリエーション（根岸） オーロラ３幕（参考： https://www.youtube.com/watch?v=Dajzri6p5P8 こちらの７分１０秒くらいから）
ポール・ド・ブラ＆コンディショニングクラスは、肩や頭の位置を正常に戻し、胸椎や頚椎を整えることでアームスを使えるようにし、より美しいポール・ド・ブラに導きます。
持ち物が多いですが、せっかくの機会ですのでぜひご参加応募いただけれたら幸いです。