堀岡美香の「ジャイロキネシスクラス」１月８日オープン！
- 2015.12.27
堀岡美香によるジャイロキネシスクラスを１月８日（金）よりオープンいたします。
毎週金曜日 １８：３０〜１９：４５
ジャイロキネシスとは
元ABTプリンシパルのジュリウ・ホバス氏が、考案したニューヨーク生まれのエクササイズです。
ダンサーのためのヨガとも言われています。
ボディメンテナンスを目的に考案されたエクササイズで、現在はほとんどのバレエダンサーが実践し、そして恒常的にトレーニングに取り入れているものです。
”ジャイロ”とは円やらせんを意味し、エクササイズはらせん状の動きや、椅子に座ってエクササイズしたりします。
ジャイロキネシスは、身体の自然な動きに逆らわない動きで負担が少なく、身体を鍛えるだけでなく、けがの克服やリハビリテーションにも用いられています。姿勢改善、肩こり、腰痛の軽減、そしてメンタルバランスのケアなどにつながる効果も期待できます。
こんな方にオススメ
・バレエで軸がしっかりとれるようにしたい。
・身体のコアを強くしたい。
・バランスが取れるようになりたい。
・バレエの身体の使い方がいまいち理解できない。
・しなやかな身体の動きができるようになりたい。
講師
堀岡美香
堀岡美香のジャイロキネシスは、バレエを極めて作り上げられた体感と、解剖学を学び、知識と経験を融合させた極上のジャイロキネシスです。
ジャイロキネシスのメソッドをしっかりとわかりやすくお伝えし、皆様の心と体の健康とバレエの上達をお手伝いいたします。
料金
キャッシュ ２３００円（税込）
回数券 レギュラークラス回数券 １回分
持ち物・服装
綿の靴下をご用意ください。
服装は動きやすい服装なら自由ですが、体を覆うようなものやロングスカートは適しません。